การรับประทาน อาหาร ให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการหลัก ๆ คือ ควรรับประทาน อาหาร ให้ ครบ ทั้ง 5 หมู่ แต่บางคนอาจไม่ใส่ใจหลงลืมประเด็นนี้ไป ... ... <看更多>

ล้างขาหมูให้สะอาด ขูดเอาขนออกให้หมด 2. ใส่ขาหมูลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วมขาหมู นำขึ้นตั้งไฟปานกลาง ใส่รากผักชี กระเทียม พริกไทย ผงพะโล้ ต้มจนเดือด ปรุงรสด้วย ... ... <看更多>

ยิ่งในภาวะที่เชื้อไวรัสโควิด-19 ยังคงมีการกลายพันธุ์อยู่เรื่อยๆ การกินอาหารจานเดียวแบบที่ไม่ต้องใช้ช้อนกลาง มีทั้งข้าวและกับข้าวอยู่ในจานเดียวครบ กลายเป็น ... ... <看更多>